ТЕМА: КАК НАКОРМИТЬ КАПРИЗНОГО РЕБЕНКА

Уважаемые родители, я думаю, что лето - отличный повод выехать со своим привередой на природу и устроить пикник. Предлагаем идеи для детского пикника.

Дети не очень любят изыски в еде, зато обожают игры и переодевания. Пикник для детей – это обязательно веселые игры и яркие костюмы.
Игры в индейцев – самые любимые у детей любого пола, поэтому самое время организовать тематический детский пикник, тем более что подготовиться к нему совсем не сложно: главное знать несколько правил отдыха с детьми.

1. Костюм индейца. Наряд индейца: пончо, мокасины, головной убор с перьями – такой костюм легко сделать из старого платка или покрывала, кедов и повязки на голову, к которой крепятся декоративные перья из яркой разноцветной бумаги.

2. Посуда для пикника. Пикник-сет – вся необходимая посуда для пикника в одном наборе.

3. Детский плед. Забавный и удобный складной плед в виде собачки с удовольствием понесет на пикник любой ребенок. А что еще нужно для правильного отдыха?

4. Летающая тарелка. Ловкость и быстрота – качества настоящего индейца. Игры с летающими тарелками увлекут и детей, и взрослых.

5. Лук и стрелы. Стрельба из лука на скорость, стрельба из лука на дальность, на меткость и просто стрельба из самодельного лука – редко кто отказывается от такого удовольствия во время лесного пикника?

6. Универсальный нож. Срезать ветку для лука, открыть бутылку кока-колы, заточить стрелу и нарезать хлеб – нож это главная вещь на индейском пикнике.

7. Тренога для котелка. Котелок почти никто не забывает, а вот треногу для котелка обычно пытаются сделать из подручных средств. И терпят поражение! Захвати удобную треногу и крючком и подвесом и ты не останешься без горячей еды на индейской стоянке.

8. Кока-кола. Будем считать, что это напиток настоящего индейца, мгновенно придающий сил и бодрости.

9. Кукуруза. Жареная над огнем кукуруза – это походная романтика и питательная закуска для индейцев всех возрастов. К початкам не забудь соль – главную приправу к любой еде.

10. Спички длительного горения. Конечно, реальный индеец разведет огонь и без спичек, но нам, нереальным индейцам, со спичками как-то спокойнее.


Приятного аппетита

красиво украшенное блюдо вызывает аппетит

Каждый период развития малышей имеет свои предписания. Их учитывают при формировании детского меню на каждый день. Правильно организовать рацион помогут представления о возрастных особенностях. Однако каждое примерное детское меню, которое можно найти в книгах и статьях, носит рекомендательный характер: вы имеете возможность изменять его, руководствуясь предпочтениями ребенка.

До 2 лет

При составлении детского меню на каждый день для ребенка до 2 лет нужно следовать некоторым рекомендациям:

До 1 года детей нужно кормить только вареной, протертой едой.
Малышу этого возрастного периода в сутки требуется до 0,6 л молочных продуктов.
Овощи ребенку давайте в вареном или тушеном виде. Разрешается использование салатов из свежих овощей, которые необходимо смешивать с постным маслом.
После 12 месяцев крохе можно кушать по 50-100 г фруктов и ягод, пить соки, кисели, компоты. Ранее ребенку разрешаются пюре и соки.
В этом возрасте в детское меню 2-3 раза в неделю можно включить печенье, булочки, зефир, мармелад.
Раскладка меню для ребенка на день:

Завтрак: каша с молоком, чай или молоко.
2-й завтрак: сок фруктовый.
Обед: салат, суп, суфле мясное (до 1,5 лет). Котлета из мяса парная (после 1,5 лет). Компот.
Полдник: кефир или молоко, печенье, фрукты.
Ужин: рагу овощное, чай.

От 2 до 3 лет

Полезные продукты для детей


Важно, чтобы в рацион ребенка от 2 до 3 лет входили:

овощи и фрукты, орехи;
мясо и рыба;
яйца вареные – 1 раз в 2 дня;
молочные продукты;
крупы и злаки;
морепродукты;
оливковое масло;
запеченные в духовке, вареные или тушеные блюда.
Образец меню для ребенка:

Завтрак: молочная каша с овощами или вареное яйцо, бутерброд с маслом и сыром, чай с молоком, кефир или какао.
Обед: детские салаты из овощей, суп или щи, картофель тушеный или пюре, рагу с курицей (тефтели), компот (сок).
Полдник: выпечка (булочка, пирожок, блинчики или коржик). Сок (кефир).
Ужин: пудинг (запеканка) или рыбное филе, кисель, кефир (сок).

От 4 до 5 лет


В этот период развития ребенка нужно продолжать четырехразовое питание. Рацион должен включать яйца, курицу, молочные продукты, фрукты и овощи, рыбу и злаковые. Набор продуктов поможет ребенку преодолеть увеличивающиеся умственные и физические нагрузки, поспособствует росту и развитию. Чтобы избежать повреждения желудка, нужно контролировать объем сладостей. Продукты с содержанием сахара дитя сможет употреблять после еды или в полдник. Кремовые торты лучше предлагать ребенку только в праздничные дни.

Примерное меню может быть таким:

Завтрак: рисовая каша с тыквой, бутерброд с маслом, чай или какао.
Обед: суп гороховый, мясной рулет, салат, хлеб, компот.
Полдник: молоко, яблоки печеные, бутерброды. На праздник продукты можно заменить пирожными или тортом.
Ужин: запеканка творожная, молоко.

Детское меню на каждый день для ребенка 7 лет нужно подбирать очень тщательно, потому что чадо становится более разборчивым в еде. Питание должно быть сбалансированным и калорийным, чтобы обеспечить запас энергии. Оптимальная энергетическая ценность продуктов, потребляемых за сутки, составляет около 2500 ккал, особенно в осенний период. Частота приема пищи должна быть не менее 4-5 раз в день.

Исходя из этих правил, можно составить примерное детское меню на день:

Завтрак: каша молочная, бутерброд с маслом. Чай (какао).
Обед: первое блюдо, мясо (рыба) с гарниром, салат, компот, шоколад.
Полдник: запеканка (пудинг), фрукт или овсяное печенье с молоком.
Ужин: мясо (рыба) на пару, гарнир из тушеных овощей или круп.